Как снизить давление в домашних условиях. Рецепт с фото

Чистим сосуды, снижаем давление.
Обновлено:

От высокого кровяного давления страдают люди разных возрастов, сейчас это заболевание «помолодело». Я в молодости была гипотоником - с низким давлением, а после 60-ти стала гипертоником, не резко, не в один день, а постепенно.

Гипертонию лечат медикаментозно, но часто данная терапия не дает особых результатов, а вот побочные эффекты от большинства препаратов оказывают негативное влияние на органы, подвергая их опасности

Мне долго выписывали препараты «приловской» группы, на которые у меня сильнейшая аллергия, я не могла спать по ночам от кашля, задыхалась

Коринфар вообще на меня не действует, а диакарб и лориста ( выписаны пожизненно), давление в норме не удерживали, но заболела поджелудочная железа

В статье поделюсь рецептом снижения давления в домашних условиях быстро и эффектинво

По принципу – не навреди своему здоровью, многие, в том числе и я, отказываются от средств традиционной медицины в пользу народных методов лечения, считая их более безвредными. Растительные средства оказывают воздействие не хуже медикаментов, не неся за собой серьезных побочных эффектов и потенциальной угрозы организму, если применять их грамотно.

Ключевое слово - грамотно.

Что бы подобрать себе средства народной медицины - это процесс не быстрый и не безопасный.

Стала искать средства народной медицины снижающие артериальное давление: заваривала семя укропа, сельдерея и еще кучу разных растений перепробовала.

Понижать давление можно и нужно, но применяя лекарственные препараты, мы не лечим саму болезнь, а лишь снимаем симптомы.

От чего повышается АД?

- Продукты.

Проблемы с давлением можно получить после сытного обеда, изрядно позволив себе солененького. Соль, как известно, задерживает жидкость в организме, что неизменно ведет к увеличению нагрузки на кровеносные сосуды. Кроме селедки и квашеной капусты, виновниками «пищевой» гипертонии могут оказаться продукты, с так называемой скрытой солью: сырокопченые колбасы, сыры типа сулугу, пармезана, красная икра. Повышают давление кофе и энергетики, крепленые вина, вермуты, пиво.

Снижайте в своем рационе количество блюд из муки и сладкого

Полюбите чай, особенно зеленый, который помогает нормализовать давление

Побольше фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса (особенно птицы), соевых бобов, кукурузных хлопьев, лука, чеснока, сельдерея.

Чем отличается диета от правильного питания можно прочитать статью Понижают артериальное давление напитки с кисловатым вкусом - морсы, чай с лимоном, бокал легкого сухого вина.

- похмелье

У кардиологов появился термин «пятничные гипертоники». В их ряды попадают молодые мужчины и женщины, которые имеют привычку отмечать в конце недели окончание офисных будней «заплывом» по клубам.

- проблемный позвоночник

Остеохондроз или последствия недолеченных травм спины очень часто приводят к проявлению гипертонии. Из-за повреждений позвонков создается постоянное напряжение мышц спины и шеи. А это может стать причиной спазмов кровеносных сосудов шеи и нарушению питания мозга.

Повышение давления к вечеру нередко связано с неправильно обустроенным рабочим местом, когда приходится сильно напрягать также и мышцы глаз.

– курение и стресс

От курения лучше совсем отказаться.

Чтобы нормализовать давление, повышающееся из-за стрессов, нужно постараться… изменить характер. Не думать о плохом. Научиться за всё благодарить. Постарайтесь обрести внутреннее спокойствие, ощутите свою значимость в жизни, чувства собственного достоинства, уверенность, воодушевление, миролюбивость.

-больные почки

Не поддающаяся лечению препаратами «от давления» гипертония может быть сигналом запущенного пиелонефрита или мочекаменной болезни. Если вы молоды, часто болели ангинами и у вас плохой анализ мочи - нужна проверка на гломерулонефрит, а у мужчин повышение давления часто связано с обострением хронического простатита.

- лекарства, так называемые « безобидные»

Постоянное употребление (дольше месяца), казалось бы, безобидных сосудосуживающих капель от насморка, может привести к стойкому повышению давления. Стимуляторы типа элеутерококка, лимонника, женьшеня, которые принимаются «для тонуса». Но если превысить рекомендованные дозы (20-30 капель настойки), можно и с гипертоническим кризом свалиться.

Справка.

40 миллионов человек в России - гипертоники. По официальным подсчетам, каждый третий житель нашей страны старше 30 лет периодически страдает от приступов высокого давления.

В России АГ занимает 1-е место по вкладу в смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Проверь себя

Нормы артериального давления, разработанные ВОЗ:

Пониженное нормальное - 115-110/70 мм рт. ст.

Оптимальное - 120/80 мм рт. ст.

Верхняя граница нормы - 130-139/85 мм рт. ст.

Артериальная гипертония - от 140/90 мм рт. ст. и выше.

У меня, в основном, « ночная» гипертония, давление зашкаливает утром.

Что мне помогает снижать артериальное давление

Утренняя прогулка или зарядка снижает давление 30-40 единиц.

Лимон с медом и чесноком считается универсальным средством не только при лечении высокого давления. Данное лекарство укрепляюще воздействует на весь организм и целенаправленно лечит заболевание, а не купирует его симптомы. .

Какую пользу приносят мед, лимон и чеснок в совокупности

Лекарства из данных компонентов применяются народными целителями не одно столетие и помогают излечиться от многих болезней.

Кардиологи рекомендуют принимать данные компоненты в совокупности, сочетание этих продуктов в правильной пропорции может оказывать максимально полезный эффект и иметь массу целебных свойств.

А именно:

-лечение и профилактика простудных вирусов;

-купирование одышки;

- снятие головной боли;

>

- улучшение кровообращения;

- расширение сосудов и снижение АД;

-стимуляция работы мозга.

Смесь способна повысить иммунитет и защитить организм от негативного воздействия окружающей среды.

Будьте внимательны, так как имеются противопоказания

- аллергия на компоненты;

- индивидуальная непереносимость ингредиентов или их составляющих;

- нарушения в работе ЖКТ;

- при повышенном уровне желудочной кислоты;

- наличие камней в почках, мочевом и желчном пузыре;

- геморрагический синдром;

- не стоит принимать будущим и кормящим мамам, а также малышам и дошкольникам;

- кислый лимонный сок может навредить зубной эмали, поэтому советуется использовать не более пары фруктов в день.

снизить давление без лекарств

ИНГРЕДИЕНТЫ НА ОДНОРАЗОВЫЙ ПРИЁМ:

Лимон свежий ½ и замороженный 1/4

Чеснок 1 долька( крупная)

Мед чайная ложка с горбушкой

Какая польза компонентов по отдельности

лимон, чеснок, мед

- лимон является одним из основных источников аскорбиновой кислоты, которая, в свою очередь, имеет высокие противовирусные свойства, выводит из организма соль, разжижает кровь и чистит стенки кровотоков, обладает мочегонным воздействием, впоследствии чего снимается отек кровеносных сосудов, а давление уменьшается

- мед способствует укреплению иммунной системы, нормализует обменные процессы

- чеснок – противовирусное и противомикробное средство, нормализует показатели АД, чистит организм от продуктов полураспада и задержавшихся токсинов.

Рецепт приготовления:

- натираем на крупной терке четверть замороженного лимона

- выжимаем сок половины свежего лимона

сок пловины лимона и натереть четверть замороженного лимона

- выдавливаем дольку чеснока (через чеснокодавку )

- берем чайную ложку (с горбушкой) меда

чеснок и мёд

Смешиваем все в стакане и добавляем теплой воды до полного стакана.

Выпиваем мелкими глотками за полтора – два часа до еды.

Мои рекомендации

Сначала я пила утром, натощак. Пила две недели, до тех пор пока давление стало приходить в норму, верхнее (артериальное) 130-135.

Наша семья живет на Крайнем Севере, перепады атмосферного давления бывают очень большие, еще и акклиматизация, но результат неплохой.

Сейчас я разделила эту «гремучую» смесь на три приема:

-по утрам я оставила физические нагрузки;

- за 15 минут до обеда проглатываю две дольки мелконарезанного или выдавленного чеснока и запиваю водой (что бы не было запаха чеснока изо рта), т.к. предстоит общение с людьми;

-вечером, через два часа после последнего приема пищи, принимаю натертые ¼ лимона, смешанного с соком ½ лимона и ложку меда, все развожу теплой водой и выпиваю маленькими глотками, что позволило мне снять ночное давление

При экстренном снятии давления, если под рукой нет лимона и меда, в крайнем случае, можно обойтись одним чесноком

Он оказывает примерно такое же воздействие на организм. Но следует помнить, что прием чеснока в чистом виде способствует раздражению слизистых оболочек ЖКТ, а использование компонента в комплексе с другими веществами смягчает воздействие снадобья на стенки желудка.

Другие рецепты с использованием сока лимона

1. Взять: стакан подогретой воды, сок несколько долек лимона, выжатый в стакан, добавив в него мед с целью ослабления привкуса, размешать и быстро выпить.

Сахар лучше не применять, в особенности людям, чье давление – следствие излишнего веса. .

2. Взять: один лимон, достаточно большой по объему; мед по вкусу. Цитрусовый фрукт моют и раздробляют. Можно применять для этого мясорубку. Цитрус сочетают с медом. Принимать по чайной ложке за час до еды.

3. Размельчить тройку цитрусовых фруктов с головкой чеснока и с апельсином, присоединяют стакан меда и принимают смесь по чайной ложке раз в день. Хранить в холодильнике

4. Взять: один лимон, один апельсин, пятьсот грамм клюквы. Все ингредиенты надо размельчить и перемешать. В массу добавляют небольшое количество меда. Готовое природное лекарственное средство хранят в холодильнике и принимают один раз утром натощак по чайной ложке.

Советы

НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ физическими упражнениями!

Начните ходить, почаще давайте нагрузку на кардио, предпочтительно в умеренном темпе. Не нужно каждый день потеть на беговой дорожке в тренажерном зале, используйте лестницу вместо лифта и ходьбу вместо автомобиля.

О полезных утренних привычках можно прочитать

статью

Запишитесь на курсы танцев для пожилых (к счастью, сегодня такие появились почти в каждом городе).

Признайтесь, что время от времени говорите себе, что пора все-таки начать бегать, ходить или записаться в спортзал, но кроме мыслей дальше дело не продвигается

Физические занятия очень естественный и эффективный способ снизить кровяное давление и в дальнейшем держать его под контролем.

Регулярная физическая активность укрепляет сердце, а сильное сердце - это нормальное давление и меньшее давление на кровеносные сосуды

Гипертония требует постоянного контроля! Проконсультируйтесь с лечащим врачем. Наблюдайте за своим здоровьем. Будьте здоровы! Не болейте! Активного долголетия!

Спасибо за посещение моего блога. Выскажите, пожалуйста, своё мнение в комментариях.

Я обучаюсь в социальном проекте «Одна семья». И очень заинтересована в любых ваших высказываниях, которые помогут мне в дальнейшей работе.

Надеюсь, что статья Вам понравилась и Вы поделитесь ей в социальных сетях или оставите комментарий

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение